Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2022
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47,6 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Líp: 83,42g | Prot: 111,45g | Carbs : 71,24g.
Pequeno Almoço: 安博格 動物性鮮奶油, 即溶咖啡, Hershey's 巧克力粉, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 水煮蛋, 統一生機 有機南瓜子, 馬玉山 黑芝麻粉, Now Foods 赤藻糖醇, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 牛油果, 雞蛋（整個）, 全脂牛奶, 酵母粉. Almoço: 雞蛋（整個）, 洋菇, 元進莊 鴨賞, 全家 花蛤味噌湯, 全聯 秘製雞胗, 炒青椒, 黑咖啡, 雞腿, 綠辣椒, 全聯 嫩薑, Costco 花椰菜米, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 洋蔥, 椰菜花（冷凍）, 蒜頭. Snacks/Outros: 7-11 熱美式(大), 7-11 石安牧場香滷蛋白丁. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julia-yeh
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