Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2022
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71,8 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2925 kcal
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Líp: 74,36g | Prot: 232,15g | Carbs : 319,91g.
Pequeno Almoço: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Almoço: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Jantar: Dummy (Kohlenhydrate), Clever Gnocchi, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Tortilla Chips mit Taco-Geschmack, Dummy (Kohlenhydrate), Zipfer Hops, Eiskugel, Eistüten (Torten- oder Waffelsorte). mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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