Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2011
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65,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Líp: 16,86g | Prot: 151,69g | Carbs : 76,51g.
Pequeno Almoço: Spikes' Salsa Chunky (Mild), Washed, Sliced Baby Bella Mushrooms, Jewel-Osco Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, fresh express 50/50 mix, egg whites. Jantar: p90x tuna salad. Snacks/Outros: PureFit Almond Crunch Bar, strawberries, wheybolic, Greek Strained Nonfat Yogurt - Blueberry, PureFit Berry Almond Crunch Bar. mais...
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1962 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de astraea82
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