Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2022
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62,7 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1046 kcal
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Líp: 33,01g | Prot: 68,28g | Carbs : 125,29g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Çökelek, Salça, Domatesler, Yumurta, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir. Almoço: Havuç, Çökelek, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Nektarin, Nimet Kepekli Ekmek. Jantar: Domatesler, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Soğanlar, Efsane Baldo Pirinç, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Acı Biber. Snacks/Outros: Kayısı. mais...
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1970 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 32 minutos, Elíptica - 33 minutos, Google Fit - 22 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yaswinbh
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