Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2022
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64,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2316 kcal
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Líp: 73,20g | Prot: 100,28g | Carbs : 208,83g.
Pequeno Almoço: Prozis Manteiga de Amendoim com Chocolate, Café Expresso, Continente Leite de Aveia, Continente Sementes Abóbora, Continente Crunchy Muesli Frutos Vermelhos , Continente Flocos de Aveia Integral Finos, Mestemacher Pão C/Sementes Girassol, Nescafé Café. Almoço: Café Expresso, Cheesecake com Frutas, Alcatra, Batatas Fritas, Vinho Branco de Mesa. Jantar: Ameixas, Continente Pêssego , Iglo Douradinhos Peixe do Alasca, Cenouras, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Prozis Zero Snack Brownie, Abacaxi, Continente Pêssego . mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de joaomarcelino7
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