|
ну как и ожидалось, ушла жидкость
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1567 kcal
|
Líp: 66,07g | Prot: 108,04g | Carbs : 121,82g.
Pequeno Almoço: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лента Авокадо, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Руккола, Помидоры, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Сахар, Origami Tea Matcha, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Royal Forest Какао Масло, Яйцо. Almoço: Макфа Пшеничная Мука, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Макфа Перья, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Персона Маринад для Мяса на Гриле и Шашлыка, Филе Индейки. Jantar: Zuegg Конфитюр Экстра из Малины , Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Outros: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Artfruit Голубика. mais...
|
A Perder 11,2 kg por Semana
|