Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2022
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109,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Líp: 38,40g | Prot: 19,30g | Carbs : 131,07g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit. Jantar: Sausage Roll. Snacks/Outros: Ice Cream Cone, Coors Light Beer (Bottle), Plums, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g). mais...
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3736 kcal
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Exercício:
Sauna - 22 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 24 minutos, Aparelho de Musculação - 18 minutos, Dormir - 8 horas, Reparação - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, em Pé - 10 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 8 horas e 21 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MHG1
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