Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2011
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2235 kcal
|
Líp: 81,83g | Prot: 54,21g | Carbs : 320,90g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Almoço: Root Beer, bread, mayonnaise, swiss cheese, blue cheese dressing, buffalo burger. Jantar: french fries, gouda, beer, salad. Snacks/Outros: sesame sticks, brownie. mais...
|
|
2503 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 32 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de johnpersico
|