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D50
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89,8 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Líp: 50,82g | Prot: 112,39g | Carbs : 30,26g.
Antes do Pequeno Almoço: Suco de Limão. Pequeno Almoço: Camarão no Forno ou Grelhado, Ovo Frito, Tomates, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café. Almoço: Pamplona Alcatra Suína, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanche: Músculo Bovino. Jantar: Músculo Bovino, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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