|
70,15. +250грамм. Сегодня 1,5 часа недосыпа, но и вчера был углеродный "закид" после ужина и половинка круглой маленькой дыни "залетело" грамм наверно приблизительно на 400-600 и 2 конфеты нуга с ананасом на 43гр. и ещё две конфеты по 16гр.каждая. В дневнике за 18 число из нет и не будет.
Но скажу я вам(не в целях оправдания), потому что мне не перед кем отчитываться и кому-то что-то кроме себя доказывать. Что такое обычно у меня бывает перед днями очень интересными для нас девушек... Да и вес особо не двигается что-то(похоже что залило) и водичку отдавать пока никто не собирается... Хм... Очень интересно...))) Поэтому буду как говорится в скором времени посмотреть что и как дальше🙂.
Всем удачи в достижении ваших целей!!! 😉
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 41,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Líp: 48,32g | Prot: 108,28g | Carbs : 145,48g.
Pequeno Almoço: Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Шоколадное 62%, Ар'лаваш Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Творог 9%, GOLDEN OWL Cappuccino Classic, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Almoço: Свекла Вареная, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие, Магнит Морковь Свежая, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Jantar: Salt, Владимирский Стандарт Сосиски Докторские, Очаково Квас Очаковский, Перекресток Яйцо Куриное, Пятерочка Редис, Scallions or Spring Onions, Cucumber (with Peel), Dill, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Большая Кружка Молочный Коктейль с Классическим Пломбиром, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|