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D59
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89,5 kg
Perdidos até agora: 34,6 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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778 kcal
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Líp: 37,67g | Prot: 87,59g | Carbs : 23,20g.
Antes do Pequeno Almoço: Suco de Limão. Pequeno Almoço: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates. Almoço: Cenouras Cozidas, Músculo Bovino, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada. Jantar: Músculo Bovino. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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