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D52
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89,8 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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836 kcal
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Líp: 38,95g | Prot: 96,67g | Carbs : 28,26g.
Antes do Pequeno Almoço: Suco de Limão. Pequeno Almoço: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Frito, Tomates, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pamplona Alcatra Suína, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada. Jantar: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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