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Mulai lagi diet.. setelah lebaran melonjak naik 5kg 🤦♀️
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57,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Líp: 59,29g | Prot: 74,77g | Carbs : 119,41g.
Pequeno Almoço: Apel (tanpa Kulit), Teh Tawar. Almoço: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bawang Putih, Margarin, Wortel, Jamur Tiram, Sambal Goreng, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Margarin, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih, Putih Telur, Tahu, SuperIndo Kerupuk Seblak. Snacks/Outros: Kubis Hijau, Kerupuk Makanan Ringan, Cireng. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de diniRJB
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