Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2022
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102,3 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Líp: 40,67g | Prot: 122,83g | Carbs : 223,43g.
Pequeno Almoço: Blueberries , Strawberries , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Kroger Strawberry Applesauce, Vital Proteins Collagen Peptides. Almoço: Vital Proteins Collagen Peptides, Kroger Strawberry Applesauce, Blueberries, Bananas , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Jantar: Kroger Frozen Baby Lima Beans, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . mais...
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4266 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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