Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2022
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1192 kcal
|
Líp: 47,61g | Prot: 91,23g | Carbs : 106,05g.
Pequeno Almoço: Bombbar Топпинг Карамель, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Almoço: Индейка с нутом, Рис Отварной. Jantar: RED Шоколад Карамельный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), ВкусВилл Йогурт 1,5%, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Борщ с Курицей. Snacks/Outros: ВкусВилл Гречневый Ляпун, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%. mais...
|
|
1825 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 9 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Dormir - 9 horas, Chuveiro - 10 minutos. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|