Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2022
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2013 kcal
|
Líp: 81,36g | Prot: 128,17g | Carbs : 195,10g.
Pequeno Almoço: Малина, Большая Кружка Ряженка 4%, Foodland Сыр Львиное Сердце, Увелка Крупа Гречневая, Белый Город Молоко 2,5%. Almoço: Оливковое Масло, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Лук, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Увелка Крупа Пшено, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. Jantar: Простоквашино Молоко 2,5%, Бахетле Блины с Маслом, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Янтарь Сыр Плавленый, Вареное Яйцо, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Атлантическая Треска. Snacks/Outros: Абрикос. mais...
|
|
2110 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 48 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas e 12 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marina V Osokina
|