Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2022
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1837 kcal
|
Líp: 88,33g | Prot: 100,53g | Carbs : 174,74g.
Pequeno Almoço: Кофе Латте, Драники, Омлет с Молоком. Almoço: Компот из Сухофруктов, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Греческий Салат, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом. Jantar: Prestige Сорбет Манго-Маракуйя, Лавка Пекаря Сосиска в Тесте, Coffeeport Пирожок с Картошкой. Snacks/Outros: Виктория Скумбрия Запечённая с Овощами. mais...
|
|
2751 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Времяжорка
|