Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2022
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 43,9 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4445 kcal
|
Líp: 224,49g | Prot: 312,64g | Carbs : 264,13g.
Pequeno Almoço: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, FITKIT Protein Cake Лимон-Лайм - Lemon-Lime, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Льняное Масло, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Мистраль Гречка, Вареное Яйцо. Jantar: Простой Чизбургер на Булочке, Жареные Баклажаны в Тесте, Mama Roma Овощи на Гриле, Креветки Темпура, BAHROMA Мраморный Стейк Бавет. Snacks/Outros: Ostrovit Изолят. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|