Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2022
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60 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Líp: 57,53g | Prot: 124,22g | Carbs : 147,56g.
Pequeno Almoço: Quamtrax Peanut Butter, Lidl Claras de Huevo, Huevo Revuelto, Canela, Mercadona Copos de Avena. Almoço: MyProtein Psyllium Husk, Milbona Yogur Griego Natural Ligero, Banano, Brócoli Cocido (Fresco), Arroz Basmati (Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Verdifresh Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates, Boniato. Snacks/Outros: Aguacate, Milbona Yogur Griego Natural Ligero, Eroski Hamburguesa de Pollo Rústico, Arroz Basmati (Cocido). mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ale_bikini
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