Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2022
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85,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1567 kcal
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Líp: 69,94g | Prot: 68,51g | Carbs : 115,34g.
Pequeno Almoço: Bovril Beefy, Butter, Toasted Sour Dough Bread, Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Almoço: Pineapple , Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Chicken Drumstick Meat and Skin , Chicken Wing Meat and Skin . Jantar: Coleslaw , Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade, Cooked, Pan-Fried) , Woolworths Green Summer Crunch Salad . Snacks/Outros: Brie Cheese , Bakers Bacon Kips, Amarula Cream Liqueur, Jagermeister Jagermeister , Jameson Whiskey , Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. mais...
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2820 kcal
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Exercício:
Leitura - 3 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tes1967
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