Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2022
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2848 kcal
|
Líp: 164,33g | Prot: 121,91g | Carbs : 215,28g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Кофе, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Оливковое Масло, Nestle Nan Optipro, Barilla Макароны, Сыр Маасдам, Помидоры, Яйцо. Jantar: Оливковое Масло, Ritter Sport Шоколад Тёмный, Помидоры, Barilla Макароны, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Сервелат, Арахисовая Паста. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ambersnake1989
|