Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2022
|
92,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1958 kcal
|
Líp: 154,11g | Prot: 114,16g | Carbs : 25,76g.
Pequeno Almoço: Mushrooms, Grated Cheddar Cheese, Avocados, Green Olives, Cherry Tomatoes, Tesco Medium Eggs. Jantar: Minced Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Outros: KP Dry Roasted Peanuts. mais...
|
|
2507 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de scafri
|