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Estou desde do dia 12/07 com o mesmo peso. 72,2. Estava com dieta de 1200/1300 calorias, porém não tava tendo mais resultados. Me ajudem no que fazer ?
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72,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Líp: 43,65g | Prot: 64,31g | Carbs : 226,01g.
Almoço: Subway Frango Defumado com Cream Cheese. Jantar: Pullman Rap10 Integral, Sadia Peito de Peru, Itambé Iogurte Fit Maçã. Snacks/Outros: Vitamina de Morango, Banana Caturra, Itambé Natural Milk (170g). mais...
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peso estável
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