Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2014
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82,2 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Líp: 57,91g | Prot: 80,41g | Carbs : 133,56g.
Pequeno Almoço: Oats, Apples, Maple Syrup, Super U fromage blanc 0%. Almoço: Chicken Breast, Bean Sprouts, Dry Egg Noodles, Sweet Red Peppers, Scallions or Spring Onions, Sesame Oil, Mixed Salad Greens. Jantar: Avocados, Tomatoes. Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Conduzir - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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