Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2014
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65,2 kg
Perdidos até agora: 61,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1157 kcal
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Líp: 37,59g | Prot: 62,35g | Carbs : 139,54g.
Pequeno Almoço: Magere Yoghurt, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), LU Cracotte Volkoren, Philadelphia Naturel Light. Jantar: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Oldenlander Half om Half Gehakt, AH Tortilla Wraps, C1000 Blokjes Tomaat, Wereldkoks Roti met Kip. Snacks/Outros: AH Groentechips, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Ah Wortel Bleekselderij Radija. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Andar de Patins - 10 minutos, Estar Sentado - 11 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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