Spadek wagi, który jest co najmniej mocno podejrzany. Byłem wczoraj na kolacji u znajomej, gdzie objadłem się jak mała świnka przy korycie, a waga w dół. Ważyłem się trzy razy!
|
105,9 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2054 kcal
|
Líp: 102,16g | Prot: 62,27g | Carbs : 245,19g.
Pequeno Almoço: Musli, Zott Jogurt Grecki. Almoço: Brzoskwinia. Jantar: Daktyle Medjool. Snacks/Outros: Jajko, Zupa Krem z Brokułów, McDonald's Café Latte, Sernik. mais...
|
|
2263 kcal
|
Exercício:
endo - 1 hora e 27 minutos, Dormir - 1 hora, NIC NIE ROBIENIE - 21 horas e 33 minutos. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
Comentários
czasem tak jest:) podkręciłeś swój metabolizm lub jeśli piłeś alkohol nie nabrałeś wody, a wręcz odwrotnie odwodniłeś się
04 set 14 por membro: bangsa123
|
to wszystko zalezy od tego co jadles :)
04 set 14 por membro: vibo69
|
Pamiętaj tez o tym, że spadek wagi nie następuje tak od razu w ciągu dnia ale to nieco dłuższy proces. Tak samo jakbyś teraz jadł przez tydzień jak "świnka" to od razu waga nie podskoczy ale w końcu zauważysz to po kilku dniach ważąc się, więc spokojnie :)
04 set 14 por membro: Neokatana
|
Podobno powinno się ważyć nie częściej niż raz w miesiącu, bo przy częstszym ważeniu takie wahania się zdarzają, a nic nie znaczą. Generalnie próbuję się na to przestawić, ale na razie trudno mi wytrzymać tydzień bez ważenia :D Cóż, taka obsesja.
04 set 14 por membro: mraugorzata
|
na moje oko co tydzien w zupelnosci wystarczy :)
04 set 14 por membro: vibo69
|
U kobiet może być z tym różnie :P Bo raz na miesiąc zamieniamy się w bańkę wody, a wtedy w 2 dni waga potrafi nam skoczyć nawet i o 3 kg! :P Dlatego takie obserwacje lepiej prowadzić comiesięcznie :P
04 set 14 por membro: mraugorzata
|
czy ja wiem.. wiedzac w ktorym jestes dniu cyklu wiesz czego sie spodziewac :)
04 set 14 por membro: vibo69
|
Tego co jadłem było tyle, że nie sposób spamiętać ;)
04 set 14 por membro: Teddy47
|
tu chodzilo mi bardziej o to ze jak juz troche jestes w temacie to wiesz co ma wiecej bialka.. co ma wiecej wegli.. i jak bedziesz wybieral potrawy ktore maja wiecej bialka a mniej wegli to nawet jesli przejesz swoje zapotrzebowanie to wtedy mniej na tym stracisz niz jak sie zapchasz weglami :) wielokrotnie to juz sprawdzilem na imprezach :P
05 set 14 por membro: vibo69
|
Frytki wykąpane w oleju mają chyba niewiele białka :D
Za to tatar wołowy z cebulką, ogórkiem, żółtkiem i odrobiną oleju - no to na pewno wyszło mi na zdrowie :)
05 set 14 por membro: Teddy47
|
tatarek jak najbardziej :P a frytki.. ja nawet za nimi nie przepadam :P moze dlatego ze w dziecinstwie mi sie przejadly :D
06 set 14 por membro: vibo69
|
Ja do tatara mam takie dosyć dziwne podejście. Lubię - bo surowe mięso. Ale jem tylko tam, gdzie wiem kto i jak robi. Nigdy w restauracjach.
06 set 14 por membro: Teddy47
|
czasem mozna tak sobie zamowic zeby ci skladniki oddzielnie podali :p
07 set 14 por membro: vibo69
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Teddy47
|