Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2022
|
90,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2931 kcal
|
Líp: 104,66g | Prot: 306,17g | Carbs : 187,70g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Голубика. Almoço: Now Лецитин, Now Omega-3, Мегамарт Авокадо, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, ВкусВилл Говядина Отварная. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Snacks/Outros: Салат из Помидоров и Огурцов, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Картошка Печеная, Лосось. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|