Jornal de RistinaVa, 21 jul 22

ура, уже неделю вес у меня стабильно 54, а все благодаря бисаку, который я выпила 15 июля :)

54,5 kg Perdidos até agora: 4,5 kg .    Ainda faltam: 2,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1950 kcal

Líp: 79,04g | Prot: 69,79g | Carbs : 235,35g.   Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Зауральский, Б.Ю. Александров Десерт Творожный Клубничный «Чизкейк». Almoço: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Campina Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго 1,2%, Сахалинское Молоко Молоко 2,5%, Чай. Jantar: Большая Кружка Молоко 2,5%, Правильное Решение Вафли К Чаю Десертные Постные, Мираторг Гуляш из Свинины, Му-Му Пюре Картофельное , Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Хлебный Дом Хлеб Зауральский. Snacks/Outros: Роллы Филадельфия, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Агуша Сок Яблоко-Персик, Фрутоняня Сок Мультифруктовый. mais...