Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2022
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2088 kcal
|
Líp: 59,58g | Prot: 156,26g | Carbs : 227,47g.
Pequeno Almoço: Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Щи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Спагетти. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Outros: Киви, Песочное Печенье, Шоколад, Овсяное Печенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein . mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rus9572
|