Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2022
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1813 kcal
|
Líp: 74,50g | Prot: 75,36g | Carbs : 158,85g.
Pequeno Almoço: Ратибор Варенье Абрикос, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Ржаной Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Печень Говяжья Жареная, Сыр Тильзитер. Jantar: ВкусВилл Бычки Обжаренные в Томатном Соусе, Жареный Картофель. Snacks/Outros: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые. mais...
|
|
2468 kcal
|
Exercício:
Voleibol - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kalelya_10
|