Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2022
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71,2 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3144 kcal
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Líp: 109,98g | Prot: 225,24g | Carbs : 295,15g.
Pequeno Almoço: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Semmel, Leberkäse, Felix Tomaten Ketchup, Clever Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Almoço: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Jantar: Iglo Farmers Gemüse, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Snacks/Outros: Dummy (Kohlenhydrate), Tortilla Chips mit Taco-Geschmack, Kinder Maxi King, Zipfer Hops, Kinder Maxi King. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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