Jornal de Jillian04, 04 set 14

Starting the south beach diet to kick start my weight loss since my weight keeps going up. Just need to stay on track for a few weeks to lose the weight and continue to maintain.

64,7 kg Perdidos até agora: 3,8 kg .    Ainda faltam: 3,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1747 kcal

Líp: 112,55g | Prot: 120,70g | Carbs : 64,24g.   Pequeno Almoço: Gold Medal All-Purpose Flour, Cooked Pumpkin, Cheddar Cheese, Egg, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. Almoço: Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Green String Beans (from Frozen). Jantar: Mozzarella Cheese, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Johnsonville Mild Italian Sausage, Publix Green Bell Pepper. Snacks/Outros: Kraft All Natural Peanut Butter, 1% Fat Milk. mais...

1932 kcal

Exercício: Pilates - 16 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 16 minutos, Dormir - 7 horas e 9 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 39 minutos. mais...