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Stillstand.
Erneut.
Es ist okay.
Es liegt vermutlich auch einfach daran, dass ich am Wochenende nicht sehr genau tracken konnte. Und vielleicht habe ich mir auch einfach mal was gegönnt.
Es ist schwierig, wenn man irgendwo eingeladen wird, genau zu tracken, man möchte ja auch nicht immer fragen "Was ist da alles drin?, wie viel? ... und und und ...
Denoch habe ich drauf geachtet, wie viel ich esse.
Und durch das sonst bewusste und penibel Tracken, kann man schon etwas einschätzen, wie viel man nun isst.
Deswegen - Stillstand ist okay.
Stillstand ist kein Schritt zurück.
Es ist kein Grund, deswegen nun noch weniger zu essen.
Es ist ein Grund weiter zu machen.
Nicht aufzugeben.
Bewusst essen. Und Bewusst genießen. ⚖️💪
🔜 Nächstes Ziel: Ende Juli die 80kg zu erreichen. 💫
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81 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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959 kcal
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Líp: 31,07g | Prot: 82,56g | Carbs : 100,31g.
Pequeno Almoço: Gut & Günstig Knusper Dinos, Crazy Wolf Energy Drink Sugar Free. Almoço: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Jantar: Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Salatgurke, Intermezzo Thunfisch mit Zwiebeln, Strauchtomaten, Zwiebeln. Snacks/Outros: Crazy Wolf Energy Drink Sugar Free, Crazy Wolf Energy Drink Sugar Free. mais...
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1981 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas, Samsung Health - 1 hora. mais...
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peso estável
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