Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2022
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75,8 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Líp: 34,42g | Prot: 61,77g | Carbs : 117,87g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Seabrook Beefy (25g), Morrisons Eat Smart Chicken & Bacon Sandwich. Jantar: Hoisin Sauce , Duck Meat , Tesco Beansprouts. Snacks/Outros: Clancy's Roasted & Salted Pistachios, Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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2807 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Ir às Compras - 2 horas, Sleeping - 10 horas, Compras de Supermercado - 1 hora, Apple Health - 1 hora e 30 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Lavar Roupa - 1 hora. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lilac1965
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