|
-7 кг с середины апреля. Ела на 1200. Сейчас повысила до 1250 и уменьшила ИГ до 16, чтобы успевать есть. Были проблемы со стулом, полистала свой журнал за прошлые года и повысила белки до 70-85 в день, всё сразу заработало 🐷
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1242 kcal
|
Líp: 60,30g | Prot: 72,59g | Carbs : 96,92g.
Pequeno Almoço: Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Славянские Кружева Ацидофилин 3,2%. Almoço: Пискаревский Сырок Творожный Сладкий с Изюмом и Ванилином. Jantar: Protty Protein Bar Cherry And Chocolate, Sweet Love Арахисовая Паста, Здоровый Хлеб Английский Хлеб, Здоровое Меню Суворовская Каша. Snacks/Outros: FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Простоквашино Молоко 3,4%. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|