Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2014
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92,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2782 kcal
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Líp: 79,47g | Prot: 309,31g | Carbs : 228,31g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Lean Whey, Bananas. Almoço: Sweet Potato. Jantar: The Fishmonger Yellowfin Tuna Steaks, Broccoli. Snacks/Outros: Avocado, Baby Spinach, Princes Mackerel Fillets in Sunflower Oil. mais...
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2749 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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