Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2022
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58,4 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Líp: 62,96g | Prot: 80,04g | Carbs : 105,94g.
Pequeno Almoço: Soft Boiled Egg, Herta Frankfurter, By Sainsbury's Nectarines. Almoço: Morrisons Canadian Lobster & Cromer Crab Macaroni Cheese , Tesco Beef Tomato, Sweet Cucumber Pickles, Olive Oil , Sweet Red Peppers , Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Aldi Wild Rocket. Jantar: Crab Sticks, Tesco Breaded Chicken Strips, For Goodness Shakes Chocolate Flavour Recovery Shake . mais...
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2139 kcal
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Exercício:
walking - 2 horas, gym - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ritusik34
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