Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2022
|
94,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 24,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1768 kcal
|
Líp: 68,88g | Prot: 134,04g | Carbs : 155,25g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Кефир 2,5%, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, D'arbo Конфитюр Клубника, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Молоко 2,5%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: ВкусВилл Белые Грибы Маринованные, Запеченная или Жареная Форель, Мистраль Бурый Рис. Jantar: SPAR Смесь Риса Бурый и Дикий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Брокколи, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Смешанные Орехи, Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ksu_dugan
|