Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2022
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1706 kcal
|
Líp: 30,05g | Prot: 112,03g | Carbs : 264,92g.
Pequeno Almoço: Milk, Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch. Almoço: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Apples. Jantar: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Ultimate Grains Whole Grain Bread, Corn. Snacks/Outros: Cocoa Puffs, Dannon Light & Fit Greek Blends - Orange Cream, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, General Mills Pumpkin Spice Cheerios, Pure Protein Cookies & Cream Bar High Protein Bar, General Mills Chex Mix Bold Party Blend. mais...
|
|
1909 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sara7200
|