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Alors bilan 4 jours à faire attention… 3 jours à aller à la salle … 4 jours sans goûter pour perdre 200g! C’est vraiment pas grand chose! Bon aujourd’hui café au lait et une part de chocolat à 18h… et je ne mangerai pas ce soir! Non je ne baisse pas les bras, je suis fatiguée de ma semaine (et il reste demain) du coup un petit moment plaisir s’imposait… moi de toute façon ma méthode c’est doucement mais sûrement … après j’ai compris d’où venait le problème : crackers et fromage dans mes salades le soir… bon c’est vrai que ça apporte du goût mais mes salades seraient aussi bonnes sans donc à partir de demain plus de fromage le soir !
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75 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Prends ce qu'il y a à prendre ! -200g c'est un bon debut ... Mieux vaut la régularité sans malmener son corps que tout reprendre à la suite de frustrations, restrictions ... 😊Passes une belle soirée
21 jul 22 por membro: M&Vous
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Oui c’est exactement ce qui m’a permis de tenir durant deux ans … cette absence d’interdit ! Tous les nutritionnistes que j’avais vus me faisait perdre du beaucoup de poids en très peu de temps , un m’a fait perdre 11kg en deux mois ! Bien sûr que j’ai tout repris car ce n’était pas tenables dans le temps, trop de frustrations ! Merci m&vous belle soirée
21 jul 22 por membro: Sosohappy!
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21 jul 22 por membro: M&Vous
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Tu as raison. C'est important aussi de se fier à ses sensations et ne pas oublier que manger doit rester un plaisir ... 🙂
21 jul 22 por membro: M&Vous
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