Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2022
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1998 kcal
|
Líp: 100,40g | Prot: 101,37g | Carbs : 203,40g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Frozen Blueberries, Banana, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee. Almoço: Feature Foods Lunch Herring, Watermelon, Oatmeal, Freybe Damn Hot Peperoni. Jantar: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Outros: Oatmeal Cookies, Banana, Tea Unsweetened, Cheddar Cheese, Oberto Original Beef Jerky, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt. mais...
|
|
3086 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Pushups - 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de allanpendlebury
|