Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2022
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97 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2382 kcal
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Líp: 53,17g | Prot: 40,77g | Carbs : 272,09g.
Pequeno Almoço: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Дыня. Almoço: Борщ Диетический, Ля Фантази Плов Куриный, Лисички в Сметане. Jantar: Наливки или Ликер. Snacks/Outros: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Таганский Мясокомбинат Колбаса Престижная, Сыр Тильзитер. mais...
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3067 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Radionov
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