Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2014
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3217 kcal
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Líp: 105,12g | Prot: 210,25g | Carbs : 356,21g.
Pequeno Almoço: Fried Egg, Egg White, MET-Rx XTREME Size-Up Gainer. Almoço: Red Kidney Beans (Canned), Mister Choc Spaghetti Integrale - Pasta Integrale Misura. Jantar: Beef Steak, Pork Steak or Cutlet. Snacks/Outros: Bombay Mix, DAIRY PRIDE DAIRY Semi Skimmed Milk, Oats, Peanuts. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de alkemisten3
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