Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2022
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Líp: 42,54g | Prot: 107,90g | Carbs : 142,99g.
Pequeno Almoço: Сахар, Творог 5%, Красные Вишни, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Большая Кружка Ряженка 4%. Almoço: Три Правила Домашний Компот, Индилайт Голень Индейки, Лук, Зеленый Перец, Помидоры. Jantar: METRO Мидии, Лимон, Петрушка, Хек Отварной. Snacks/Outros: Пятерочка Персик, Томатный Соус, Глобус Скумбрия Замороженная , Увелка Крупа Пшено. mais...
|
|
2210 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 57 minutos, Descansar - 14 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marina V Osokina
|