Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2022
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85 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Líp: 47,11g | Prot: 63,54g | Carbs : 113,39g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed), Toasted Sour Dough Bread, Butter, Bovril Beefy. Almoço: Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Jantar: Woolworths Mixed Vegetables, Chicken Thigh Meat and Skin , Strawberries , Kiwi Fruit, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Woolworths Sweet Orange Melon. Snacks/Outros: Amarula Cream Liqueur, Jagermeister Jagermeister , Coffee (Espresso Brewed). mais...
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2822 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tes1967
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