Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2014
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1197 kcal
|
Líp: 27,14g | Prot: 104,08g | Carbs : 138,99g.
Pequeno Almoço: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Варенье из Смородины, Кофе с Сахаром. Almoço: Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи), Яблоко, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Jantar: Bounty Bounty, Кофе с Сахаром, Яблоко, Помидоры, Kikkoman Соевый Соус, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: Милка Молочный Шоколад, Славянка Конфета Маленькое Чудо. mais...
|
|
1992 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|