Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2022
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71,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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979 kcal
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Líp: 28,58g | Prot: 46,12g | Carbs : 137,94g.
Pequeno Almoço: Itambé Iogurte Fit Morango , Banana Caturra. Almoço: Seara Strogonoff de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Scala Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Habib's Esfiha de Espinafre, Yoki Amendoim Japonês . Snacks/Outros: Hellmann's Maionese, Nestlé Creme de Leite, Milho, Itambé Iogurte Fit Morango , Visconti Pão Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). mais...
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1991 kcal
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Exercício:
Crossfit - 30 minutos, Descansar - 19 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sil_ellen
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