Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2022
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85,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1912 kcal
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Líp: 104,34g | Prot: 106,89g | Carbs : 139,71g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal. Almoço: Vitafor Whey Protein, Batata Doce Cozida, Berinjela Cozida, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Bisteca de Porco Grelhada, Batata Doce Cozida. Snacks/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal. mais...
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2521 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Musculação - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelzita_rj
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