Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2022
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103,1 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg .
Ainda faltam: 35,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Líp: 44,90g | Prot: 101,94g | Carbs : 138,77g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Персик. Almoço: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Ежевика, Малина, Яйцо (Целое). mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Аль.Н
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