Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2022
|
96,0 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2656 kcal
|
Líp: 92,99g | Prot: 153,41g | Carbs : 336,21g.
Pequeno Almoço: Sprouts Farmers Market Dark Chocolate Honeycomb, Simply Nature Whole Flax Seeds, Trader Joe's Fancy Medjool Dates, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Strawberries , Roasted Salted Cashew Nuts, Built Bar Double Chocolate , Sweet 2 Eat Peaches. Jantar: Margherita Pizza, Thin Crust Pizza with Meat. Snacks/Outros: Del Monte Avocado, Skinless Chicken Breast, Skinless Chicken Breast, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, L'oven Fresh Protein Wraps Plain, Old El Paso Fat Free Refried Beans, Bing Cherries, Oranges , Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Vital Proteins Collagen Peptides, America's Choice California Navel Oranges, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Spinach, Banana. mais...
|
|
3091 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MylisaRose
|